空调是人们夏季避暑纳凉的法宝，很难想象没有空调的夏天怎样过。
但是，空调用的不对也会出问题：
长时间待在空调房，好像是很舒服的样子，但是吹的久了会出现肩关节、膝关节疼痛等问题！
而最容易中招的，就是爱穿短裤的女性和中老年人。
吹空调为什么会导致“关节痛”？
是啊，空调吹的好好的，怎么会关节痛呢？
根据以往的经验，每当降温、穿得少挨冻时，就会引发或加重一些人的关节炎，遇到阴雨天气，这种疼痛更明显。
其实，空调吹的久导致关节痛也是这个原因。中医认为，假如气候转换过快超过人的适应范围，就有可能导致疾病发生。长时间持续地吹空调，会给身体带来“风湿寒”等外邪。
当关节部位受到这些病邪刺激后，就会导致寒凝血滞，引发疼痛。
类似地，这些事夏天最好少做：
洗冷水浴：特别是身热出汗时，洗冷水浴会使寒湿之邪乘虚侵及关节。
吹冷风：电扇、空调使用过度使风寒之邪侵及关节，与空调过度使用类似。
喝冷饮：生冷食品，易伤脾胃。脾失运化则寒湿难除，使关节病情加重。
总而言之，夏天要避暑有有度，不可贪凉，否则身体也要付出“代价”！
应对关节痛，有哪些好方法？
空调是对付夏天高温的好东西，不能不用，但也要用的对。否则，因为使用不当而带来“空调病”，损伤关节的话，那就不好了。
吹空调要注意的事
1. 要做到不要长时间吹空调，不对着空调直接吹，空调温度不宜太低（25℃-27℃最好）。
2. 如需长时间待在空调室内，最好穿长裤、丝袜等保护膝关节。当感觉寒从脚下生时，一定要站起来适当活动，加速血液循环。
3. 在家中长时间使用空调，可适当饮用姜糖水，有温中散寒行气之效。
保护关节应该这样做：
如果已经有关节炎，平时就要减少深蹲、负重、上下楼梯等加重膝盖负荷的活动，避免爬山、踢足球等激烈运动，同时防止关节受凉。
也可以用中医的方式调理，比如艾灸、拔罐、按摩、泡脚等方法，具有疏通经络、温里祛寒、舒缓疲劳、排除湿毒等功效。
虽然有些方法比较专业复杂，但也有简单方便的，就是这两个啦：
1. 睡前泡脚：睡前用40度左右的热水泡半个小时左右，使身体微微出汗即可。
2.民间验方：（1）可用炙草五分，归身、桂枝、铁马鞭、木瓜、龟胶一钱，独活一钱半，牛膝、菖蒲二钱，一条根三钱，蝉退七个，与酒水各半，合二碗炖约一炷香时间，即可服用；
（2）黄耆一两，人参、附子各三钱，羌活、白芍、制半夏、淫羊藿、萆薢、当归、枣仁、白术、茯苓各三钱，炙草、肉桂、防风、细辛、独活各二钱，川芎一钱五分，用水煎服，一剂煎三次，早午晚各煎一次，温服。
最后要说的，长时间吹空调冷气对关节的损害很大，大家一定要重视，否则上年纪后很容易得关节炎。
三伏天到了，趁着这段时间多做预防防风湿痹痛。而且，坚持调理的好处，还能把以前身体里的老湿气、老寒邪一并除去呢！
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