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中医学早有五音(角、徵、宫、商、 羽) 通五脏(肝、心、脾、肺、肾)的医学理论。我国古代医书说:"脾好音乐、闻声即动而磨食。"可见我们的脾胃,也是非常喜欢听音乐的。
在西方也有音乐治病的经历,1896年一位医师发现:一个年轻人的大脑组织,经过各种不同音调声波刺激后,可以有效地增加大脑细胞与周边神经细胞的血液循环,进而使大脑发育得更加健全。同时音波的刺激也可以促进心理健康的发展。
葫芦丝演奏中的三大技巧:气息、指头、用舌,与我们经典养生健身练习方法是非常一致的。简直就是珠联璧合,天衣无缝。
其一气息:葫芦丝吹奏的气息要求是深呼吸气沉丹田,呼气吹音时要求守丹田。 养生法中有"呼吸到脐,寿与天齐"之说。深呼吸能使人放松,脉搏稳定。大部分人呼吸很浅,只能使肺的中部和上部充气,肺的底端却完全没有运动。深呼吸使肺的底部大量充气,可给整个肺部充足的氧气,使细胞充满活力,有效增加脑供氧、血供氧,让人的精力充沛。
其二指头:葫芦丝演奏中,手指均衡运动,左右手交替,轻重缓急,恰到好处。且"十指连心",手指与心脏、大脑相关密切,经常在演奏中灵活地运动手指,能够很好地促进人体末梢神经的血液循环,降低了心脏的回流及供血的压力,促进了人体的健康。
其三用舌:葫芦丝演奏中的用舌技巧非常丰富,双吐音、三吐音是使用舌尖和舌根的连续动作,使音快速断开,对舌头的训练非常讲究。经常活动舌头,可以间接刺激脑部和面部的神经肌肉,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经肌肉的老化。
医学也认为:人的舌头与内脏有着密切的联系,舌体的各个部位都和内脏各部位相对应,如能经常运动舌头,可增强内脏各部位的功能,有助于强身健体,延缓衰老。从以上的述说中我们可以看出,葫芦丝就像是一件为健身而设置、为养生而制作的乐器。
甜美的葫芦丝曲子不仅能放松心情,还能有效促进消化,这一点已经被现代医学实践所证实。同时那些节奏舒缓、宁静和谐的葫芦丝乐曲,可以使精神松弛情绪稳定,神经功能因而得到调整,帮助消除压力,降低血压,减轻疼痛,促进心态平衡。而那些激越慷慨,热烈欢快的曲子,则带给人们情感的振作,使人们的神经系统产生兴奋,促进血液循环,消除内心忧郁,改善人体功能。
经常吹奏葫芦丝,对胃部、肺部有很 好的保养作用,增强肺活量,增强消化功能。有抽烟喝酒习惯的人,或是有口臭的人,吹了几个月的葫芦丝以后,他们呼出来的气味一点也不难闻了,而且把肺里的浊气污垢也清理出来了。
葫芦丝发出的高低音波,能够进入大脑深处,能调整过于活跃和过于抑制的脑细胞,使大脑处于和谐协调状态,使不喜欢交友的人变得活跃起来。
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