不知道大家有没有对手指每天锻炼过，今天我是无意当中看到自己的手指关节有点不认识了，平常没有怎么去注意，但是今天猛然发现手指关节锻炼太重要了。
记得去年跟老师学葫芦丝的时候，发现老师的手指非常的灵活，老师也强调学葫芦丝练手指关节是基本苦功，因为只有让手指练灵活了，才能让手指如流水般的在每个音符上快、准、还要有弹力，老师讲手续操每天都要练，不光是表演前要练，坐车走路在家看电视只要手空下来都要不停的练，所以手指操在吹葫芦丝过程中是一个长期持久的工程。
著名哲学家康德曾说过：“手是身体的大脑”;手指锻炼为什么重要?因为，手上有乾坤，健康寓其中。锻炼手，就是锻炼自己的大脑。人生的各个阶段，都应该锻炼手指。
以下这些是我今天在搜百度资料看到的，搜集整理了些分享给爱健康的你。
根据中医手诊的机理，通过手指的揉捏，可以预防或治疗很多疾病，如：
揉捏右手拇指的两个关节可防治肝病;
揉捏双手无名指的三个关节可预防耳鸣;
揉捏左手拇指的各关节和左手小指三个关节的内侧，可预防糖尿病、心脏病;
揉捏双手食指根部，可防治皮炎;
揉捏右手中指三个关节可调整眼睛疲劳;
揉捏双手食指三个关节，可预防或治疗痛经。
让我们人人来做手指运动。关爱手指，就是关爱身心健康。
手指运动，会使我们的身体更灵活、更细腻、更敏锐、更健康。
手指运动，会使我们的心理状态更放松、更自然、更和谐。
手指运动，老少皆宜，趣味无穷，人人可为。
【我是谁】徐惠娟
【我的坐标】深圳福田
【我的工作】兼职159微商，付霸红包盐田代理商。
【经历与专长】将近30年的财税工作经验。
【我有产品】159方便杂粮粥， （全球唯一一款通排补三位一体调理慢性病亚健康找回身体自愈力纯植物碱性功能性食品）。
【正在做的项目】签约付霸合作商家和【分享159微商产品（只有微商与实体店，其余电商平台批发都是假货）。
【可提供资源】各行各业的付霸合作商家可以对接很多产品。
【我的期待】期望因为自己的能力可以让别人获得更多。也期望更多与我相遇结缘的人，受益159而获得健康和财富。期望更多商家了解付霸入驻付霸平台提升业绩
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一、营养是生命的源泉
那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7 —10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。食物里面的营养是除了空气和水以外的生命的主要源泉。
健康的生活需要每天摄入不同的食物从而获取均衡的营养。那什么才是最营养最优质的食物呢？你认为是每天吃的大鱼大肉牛奶鸡蛋吗？
，，。
令杨澜、张德芬等改变饮食结构的《救命饮食.中国健康调查报告》得到中国居民的8000多组数据，最后指向一个结论：科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：世人认为最营养，最优质的奶，蛋与肉类鱼类这些动物蛋白（尤其是牛奶蛋白）能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年痴呆症等的患病概率。而更令人震惊的是：最健康的饮食是复合碳水化合物含量高的饮食，最理想的动物性食物摄取量为0，全植物性食物为主的饮食结构是最健康，最容易避免慢性疾病的发生。你的健康只有三件事有关：早餐、中餐和晚餐！没有任何手术和药物可以有效预防或治疗任何慢性疾病。
因为在吃的肉奶蛋中，含有大量的胆固醇，还有酸毒。如果你的身体不排出去会让你的体液变酸，不是这个物质是酸的，而是到了你的体内转换成了酸性物质。人生于碱性，死于酸性，酸性体质是百病之源。
二、药物控制疾病
人们已经习惯了生病就求助于医药，常见慢性病，通过药物真得可以将疾病治愈吗？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。使用药物的结果往往只是减轻了病痛的假象。药物，特别是内服药物，其实也必须通过身体的自愈系统的调节才能起作用。
三、营养修复细胞
而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。桌子坏了，知道用木头修，因为桌子是木头做的，您是什么做的呢？
是由水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素做成的，七大营养要素是人体必需的，维持着我们身体的一切生理活动。
只要身体营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，很多很多的疾病，都有机会彻底康复。
因为所有的疾病都是因你身体细胞发生故障所引起的。人的衰老跟发黄的苹果一样被氧化了，身体自由基的攻击，就会令身体的组织和细胞造到损害，人类就会加速衰老。
细胞障碍的两种原因：
1、 营养不良（细胞得不到它需要的东西）
吃错了，每天吃的食物不是身体细胞真正所需要的。
吃亏了，每天吃的食物种类不够，太单一，有偏食爱好。
2、 毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）
毒素已经成为影响人类身体健康的隐形杀手，很多人误以为排毒就是排便，是这样的吗？
排出毒素一身轻松，
排出体内酸性毒物，
排出体内药物的毒素，
排出体内血液里的毒素等等。
当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。
我们为什么要吃东西？--提供细胞营养
如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，砖块不牢固房子就会出问题，现在75%的人处在不健康的状态，也就是说住在这样有问题的屋子里的人，有75%的人的细胞得不到充分的营养。
所有的病源于一个字【堵】！而养生的精髓源于一个字【通】！肠道和血管不通，吃最好、用再好都没用！
人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康，细胞健康，气血平衡，人体阴阳平衡了，更好的代谢掉身上的脂肪，让你恢复到年轻漂亮时候的健康状态。
从现代营养科学观点看，多种以上的食物如果搭配不合理，不仅不能起到均衡营养的作用，反而彼此“相克”还会影响身体健康，而佐丹力159素食全餐恰恰解决了这一难题，它融合了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌，五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，包含了5%谷豆，5%花朵，40%种子，10%菌藻，40%坚果等5大类159种碱性食材，完全符合食疗的食物多样性、营养均衡、天然完整性和吸收性的国际四大标准的有药食同源的功能性食品。一包即摄入天地间159种纯植物能量，从而达到最佳的膳食搭配。
在慢性病疗愈中，抗氧化是非常重要的一环，159种植物中大量的植物营养素抗氧化营养非一般食物和提取物能比，不需要再添加抗氧化营养了，这也是其调病效果惊人的重要原因之一。159全植物碱性食物纠正酸性体质之王：酸性体质是万病之源，癌细胞的温床。
万物生长靠太阳，159种天然食材，吸收了天地日月之精华，其中籽种类的高达40%，种子具有万物生发的力量，众多营养精华是一般的营养医配餐中忽略的，这一点非常关键，所以159能大大缩短了营养治病的进程，一般的食疗需要半年，159只需要不到3个月效果已经非常惊人了。
所以很多人包括我自己是因为减肥体验159，减肥是先减肚子再减腰，效果立竿见影的。但是很多人吃着吃着，突然发现自己的多年的脾胃病好了，血压、血脂、血糖正常了，脂肪肝消失，痛风好了，动脉硬化好了，静脉曲张好了，颈椎病好了，腰椎盘突出好了，白发开始长黑了，不掉头发了，口腔溃疡好了，鼻炎好了，老化眼开始好了，视力上升了，黑眼圈、眼袋开始消退了，痘痘没了，湿疹好了，荨麻疹好了，红斑狼獊好了，尿毒症指标恢复了，白癜风改善了，癌细胞消失了，白血病患者吃了细胞指标正常了，月经正常了，不孕不育的怀上了，奶妈吃了奶水充足了，孕妇吃了生的宝宝更精神了，宝宝吃了不挑食了，还有瘦子吃了变胖了，等等。难道真得是159能百病全消这样的神奇吗？答案当然不是的。
肥胖的真正原因是气血有问题。可用体格指数= 体重(公斤)÷身高(米)的平方来判断你的气血是否平衡。如果体格指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了;如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。
其实你的身体无论是肥胖，还是消瘦或者是身体其他疾病，发病原因都离不开你的五脏六腑，脏腑对应的是经络，经络是运行气血的通道。人之所以生病是气血不足，经络不通，身体湿寒。中医说通则不痛，痛则不通，只有我们的经络通了才能百病全消。
159素食全餐换食排毒疗法，通过7天一周期来替换平时的一日三餐，换食这几天，隔断外界毒素的干扰，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，自身熔解人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗代谢，清除血液里的毒素。
从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。
让159源源不断为人体供应均衡营养，增强代谢， 159七天换食，让身体的气血充盈，将经络上的淤堵疏通，并把脏器中的毒素，体内多余的脂肪排出体外，减轻五脏六腑，及时补充身体足够的能量，最后反过来修复脏腑细胞，恢复脏腑功能。唤醒并启动身体的自愈系统，提高免疫力，恢复身体的健康状态，从根本上消灭发病的根源。
很多人还不了解159，159素食全餐不是药，也不是保健品，完全符合食疗的食物多样性、营养均衡、天然完整性和吸收性的国际四大标准的有药食同源的功能性食品。提供身体均衡足够的营养需求，激活细胞活性，增强细胞新陈代谢，有效清除对人体有害的自由基，抑制细胞变性，增强人体免疫力。
159方便杂粮粥是全球唯一一款产品就可以通气血、排毒素、通经络、补能量全方位以自然之物养自然之身调理酸性体质慢性疾病，改变易胖体质改善亚健康，不节食，不运动躺着照样能营养瘦身，唤醒你体内自愈力提高免疫力适用6个月以上的任何人服用的高营养餐。
健康一种责任，健康不是一个人的事情，健康，关乎着每一个人。全民健康，更是关乎着一个国家的国计民生乃至未来的发展战略，提升全民健康素质是当务之急。
相信是一种能力，只要你选择相信，就会发现奇迹，比如你看到现在你可以选择置之不理，也可以选择联系发链接给你的朋友开始体验产品，如果真的体验好了，你可以分享给身边的好朋友让他们一起来体验，这样就可以帮助到更多的人健康、快乐、幸福！
佐丹力发布官方公告称，159素食全餐唯一正规销售渠道是：微商销售！禁止任何个人和组织通过其它电商平台销售。通过非授权渠道销售的，打着159产品名义的，均为假货，佐丹力不予允许！请消费者也不要购买！对造假、制假、贩假者，公司也将不惜一切代价追究其法律责任。
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